Aktiv Trening AS

TRX slyngetrening går ut 24.09

Tid: 24.09.2019 19.00 - 20.00
Sted: Gruppesal 1
Instruktør: Berte
Kapasitet: 15
Du må være innlogget for å reservère

Aktivitet

TRX slyngetrening

Slyngetrening er ofte assossiert med rehabilitering, men TRX er utvikla for å kunne utfordre enno meir, med tyngre styrketrening for heile kroppen. Kjærnemuskulatur blir involvert gjennom heile timen, då vi her må stabilisere kroppen i meir balanseutfordrande posisjonar. Bruk av slynger til styrkeøvingar gjer at vi får friare rørsleutslag, og rørslebanene kan såleis kjennes meir naturlege og gode for t.d. skuldre. Styrkeøvingane kan enkelt tilpassast både nybyrjarar og vidarekomne.